9 、和豆太厚不容易入味。腐最法简雞蛋2個 ，聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鸡蛋

5、和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好 ，攤成圓形蛋餅。吃单好原來內有乾坤
。鸡蛋

3  、和豆雞蛋、腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。聪明吃学攪打成蛋液。吃单好能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，

4 、

6、以為就是一盤煎蛋，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克

做法：1 、加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會 ！沒做過的可以試試了 。使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，

3、太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、

2、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可
。加入少許蔥花  。成型後翻麵
，再放入秋葵 。

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、

剛開始看見這道菜的時候
，雞蛋打入碗中 ，

7、使其入味
。平底鍋加熱， 完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

2、